ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ

Техники и методы самопомощи и самоподдержки в сложных жизненных ситуациях

Давно не была на тренировке у Димы, ходила к Наташе. Все таки какие разные мужской и женский подходы. И здорово научиться брать что-то от одного и от другого. Если я когда-нибудь дорасту до самостоятельно веденя групп,  хорошо бы сохранить в памяти все сложности новичка. Сегодня Дима давал некоторые такие позы сложные, что я себя реально новичком ощущала. И как это важно учиться не вовлекаться, не страдать, когда очень хочется отпустить напряжение, а смотреть на себя как бы с «третьей позиции», со стороны. И тогда, еcли получается действительно отпустить напряжение, вдруг откуда то берутся силы и гибкость с выносливостью вырастают во много раз.

И еще Дима сказал важную вещь. У нас уже есть все, что мы мы хотим, чего мы так жаждем, оно есть у нас с рождения, просто мы не умеем этим пользоваться, ну или не научились … пока.  И напомнил нам притчу про бедняка, который мучился от голода, холода  и нищеты и топил печку долларовыми банкнотами, потому что никогда не видел долларов  не знал, что они представляют какую-то ценность.

А случаетсяся ли с нами, что мы тоже попусту сжигаем свои таланты и способности, просто потому что не умеем ими пользоваться?

Рубрика: Дневник | Нет комментариев »

«Выпьем за то, чтобы наши желания всегда соответствовали нашим возможностям» — сказал герой известного фильма.  Я только недавно осознала, насколько это на самом деле важно, чтобы одно соответствовало другому.  А мир существует по своим законам. Возможностей вокруг пруд пруди, но те ли это возможности, которые нужны именно нам, которые сделают нашу жизнь интереснее и гармоничнее?

Вот для примера — полки книжных магазинов пестрят книгами типа: » Как легко заработать миллион» и вот уже рука сама тянется за книгой, узнать, в чем же секрет богатства. А может стоит сначала задуматься: «А зачем мне миллион? Что я с ним буду делать? Как я смогу распорядится этими деньгами И самое главное — станет ли моя жизнь лучше оттого, что мне придется заботиться о том, чтобы этот миллион сохранить.

Конечно есть те кто точно знают, что делать с большими деньгами и главное зачем им эти деньги, но их меньшинство, как впрочем и миллионеров.

А подумалось мне все это, когда я сама же попалось на такую удочку. Как известно экономическая ситуация вокруг не очень, у мужа стало меньше клиентов и меньше работы, у меня тоже. Я полтора года назад оставила стабильную, но абсолютно бессмысленную работу в офисе, чтобы заниматься тем, что мне нравиться и тем, что мне по душе и по возможности помогать другим днлать то же самое. Но жизнь «свободного художника», как известно полна в основном свободой :) . Короче во время своего ежедневного просмотра сайтов с вакансиями в интернете ( я делаю это регулярно, чтобы понимать тенденции рынка труда), я случайно натыкаюсь на великолепную офисную вакансию  в иностранной компании, с поразительно хорошей (для кризиса) зарплатой. И на эту вакансию я ну  просто идеально подхожу. И вот я уже сама не замечаю, как в голове начинают крутиться схемы, планы. Я уже начинаю прикидывать, какие у этой компании конкуренты, сколько сотрудников потребуется для регионального офиса… И тут вдруг спохватываюсь и говорю себе: «Лена — стоп. А как же твой консультационный проект, а как же книга, которую ты хочешь написать, а как же йога, дети и все то прекрасное, что появилось в твоей жизни.» И я понимаю, нет — деньги не главное, мы прервемся, надо просто чуть больше упорства, терпения и конечно надежды и веры.

Рубрика: Дневник, О работе | Нет комментариев »

Странно все таки устроена психика. Вот уже больше года я работаю дома со свободным графиком, Но суббота и воскресенье плотно укоренились в памяти как выходные. И голова попросту отказывается думать о делах в эти дни. (что характерно, она и в будни не очень то этого хочет, но тут включается самодисциплина). Читать дальше »

Рубрика: Дневник | Нет комментариев »

Сегодня как-то по новому посмотрела на работу коуча. Видимо я привыкла в профессиональном кругу и в круг друзй общаться с людьми, для которых саморефлексия норма жизни. И когда им задаешь вопрос, они тут же сами начитают анализировать свои действия, мысли и поступки, делать выводы и замечать для себя пути развития. А для задерганого ежедневными стрессами владельца бизнеса, который едва справляется с последствиями кризиса и головы не может поднять от ежедневной рутины, просто возможность остановиться, задуматься: «А как я здесь оказался?» и «Где я хочу быть?» уже великое благо. Просто остановиться, снять маску крутого бизнесмена и признаться прежде всего себе: «Я так устал от непонимания». И это такое чудо — видеть как человек становиться «собой», соединяется со своей внутренней мудростью и из этого состояния говорит совсем другие слова и принимает совсем другие решения.

Рубрика: Дневник, Мысли | Нет комментариев »

Наверное для того, чтобы получить великую милость — быть понятым, надо самому стараться понимать других и, по возможности, не только понимать, но и принимать, а это уже почти запредельная задача. Читать дальше »

Рубрика: Дневник | Нет комментариев »

Не, знаю, то ли виртуальный тренинг про желания способствует появлению такого количества разнообразных идей и бизнес проектов в моей голове, то ли виной тому яркое весенное солнышко.

Сложно сказать.

Но только сегодня я почему-то проснулась с отчетливой мыслью — надо организовать англоговорящий клуб для изучающих английский язык. К него смогут придти все кто не могут заниматься регулярно, но хотят хоть как то поддерживать или совершенствовать язык. Естественно прежде всего меня заботят мамы с детьми, которые смогут время декрета использовать, чтобы выучить английский. Почему клуб, а не курсы? Мне кажется здорово именно общаться а языке на актуальные темы: мужья, дети, дом, путешествия

Вторая идея — танцевальные вечера для женщин. Именно вечера, а не классы. У меня часто возникает непреодолимое желание потанцевать — от души так. Но не в прокуренном клубе, где на меня будут глазеть  нетрезвые представители мужского пола, а так чтобы можно было отпустить себя и устроить настоящие шаманские пляски с бубнами в одеждах соответствующих.

Все идеи естественно некомерческие. Да, муж боюсь не обрадуется…

Рубрика: Дневник | Комментариев: 2»

dsc00042Сегодня был чуденый выходной вдвоем с дочкой. В конце дня она сказала: «Мама, давай каждые выходные так будем проводить. Ну пожалуйста…». А для детского счастья так мало надо на самом деле. Солнечный день, велосипед, 3 разных батута, 3 вида каруселей, зоопарк и гарри потер вечером. Да, забыла еще сладкая вата и заводная мышка за 70 рублей. Может ли что-то быть чудесней. К стыду своему сегодня было мое первое знакомство с гарри потером, жаль что в моем детстве таких фильмов не было, вполне вероятно я бы выросла с большей верой в себя и то, что чудеса возможны. Спасибо мисс Ролинг.

Рубрика: Дневник | Комментариев: 2»

Четко поняла, что хочу удаленную работу с возможностью взять подмышку ноут и укатить загород или вообще в другую страну и там что-то писать или изучать, главное не быть привязанной к расписанию, графикам, офисам и начальникам. Пошла осуществлять..

Рубрика: Дневник | Нет комментариев »

Продолжая ту мысль, что все вокруг было когда то лишь мыслями в чьей то голове…
Все великое вокруг — не что иное, как овеществленная любовь. Читать дальше »

Рубрика: Дневник | 1 комментарий »

Даже не вериться, что такое возможно, но в этом году в свой 33ий День Рождения я на самом деле как будто заново родилась. Такое впечатление, что долго долго билась головой о стену, причем билась так, что попадало всем окружающим, особенно родным и близким,а потом отошла на пару шагов и увидела: «Ой, так там же стена». Надо найти какой-нибудь другой путь.И вот теперь при ближайшем рассмотрении становится очевидным, что совсем не обязательно путь должен быть тернистым и каменистым. Он может быть светлым, радостным и удивительно легким.

А началось все с намерения выдержать 40-дневный пост, причем последнюю неделю, фактически на хлебе и воде. Описывать свое состояние словами бессмысленно, желающие могут попробовать. Заверяю только, что это на самом деле преображающий опыт. А темные силы на самом деле ой как искушают всех постящихся. И трудно приходятся непостящимся близким, они то живут нормальной жизнью.

Рубрика: Дневник | Комментариев: 16»

Хочу больше творчества в своей жизни. Я точно знаю это состояние, когда как-будто летишь вверх и вперед, не взирая на неудобное положение тела, урчащий живот, забыв который час. Летишь, потому что не можешь не лететь. В потоке жизни… в счастье.

Но главное не это. Я хочу не просто творить, хочу зарабатывать этим на жизнь. Чтобы не приходилось заниматься больше ничем, никакими продажами или администрированием. Чтобы в жизни осталось только творчество и … любовь. К близким, друзьям, природе. А впрочем творчество — это тоже любовь. Любовь овеществленная. Клод Шанель как то сказала «Есть время работать и время любить. Другого времени нет». Я, пожалуй, полностью с ней соглашусь.

И еще … по моему у меня получилось вчера заново родиться. Это ощущение ни с чем не перепутаешь.

Рубрика: Дневник | 1 комментарий »

Как это важно, помнить о том, что  дорогая домой всегда есть, даже если годы засыпали ее снегом, обидами, горестями, ненужными делами. Она есть — всегда, надо только позволить себе вернуться. Наконец-то осуществить свою давнишнюю мечту, записаться в хор, на курсы кройки и шитья, на танцы. Сказать всем — мне надо навестить свой дом, отпустите меня и уйти.

Сегодня, прочитав главу из гениальной «Бегущей с Волками», я поняла почему мне было так худо эти выходные и некоторое время после. Я изменила своему дому. 2 раза. Вместо того, чтобы пойти на хор и дать пищу своей душе я занималась другими не менее важными (но вопрос кому делами)

Рубрика: Дневник | Нет комментариев »