ПРАКТИКИ САМОПОМОЩИ

Техники и методы самопомощи и самоподдержки в сложных жизненных ситуациях

Так случилось, что за последние 12 лет своей жизни я усиленно экспериментировала с различными психологическими и околопсихологическими практиками, методами и приемами, предназначенными для повышения осознанности, изменению эмоционального состояния и улучшению качества в жизни в целом. Думаю, если подсчитать время и деньги потраченные на психотерапию, тренинги, группы, семинары, мастер-классы цифры окажутся весьма внушительные. В зоне моих интересов были телесно-ориентированная психология, нарративные методы, практики медитации и осознавания. Что-то мне подходило больше, что-то меньше. По-тихоньку начиная лучше чувствовать себя и  обретая опору, я стала яснее  понимать, какие техники больше подходят и помогают в той или иной ситуации. А что не помогает вовсе.

И у меня есть намерение вести этот блог, для себя прежде всего, рассказывая о своем опыте применения практик самопомощи самоподдержки. Надеюсь, этот опыт может быть полезен кому-то еще.

Рубрика: Мысли | Нет комментариев »

Комментировать

Комментарий ожидает одобрения.